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SUMMARY:MBSR Kurs: Balance statt Burnout
DESCRIPTION:MBSR Kurs: Balance statt Burnout \nGesundheit und Stressbewältigung durch die Praxis der Achtsamkeit\nTermin:\n\n\n\n\n\nDo. 10.10.2024\, 19:00 – 22:00 Uhr\, erstes von insgesamt 8 wöchentlichen Treffen\n\n\n\n\n\nMBSR (Mindfulness Basd Stress Reduction)\, ein neuer Weg zur Stressbewältigung und Selbstheilung. Der Kursinhalt des MBSR-Programmes besteht aus verschiedenen Meditationsformen im Liegen\, im Sitzen und Gehen\, Atem- und Körperübungen\, sowie aus Übungen zur Integration von Achtsamkeit in den Alltag. \nKostenloser Info-Abend: 26.09.\, 19:00-21:00 Uhr \n\n\n\n\n\n\n\n\nWas ist MBSR ? \nMBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) ist ein achtwöchiges\, achtsamkeitsbasiertes Programm zur Stressbewältigung\, das von Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn an der Universitätsklinik von Massachusetts (USA) entwickelt und inzwischen in sehr vielen Gesundheitsinstitutionen und Kliniken erfolgreich eingesetzt wird. Die positiven Ergebnisse\, die in der Anwendung mit Menschen erzielt wurden\, die z.B. unter starkem Stress\, Burnout-Syndrom\, chronischen Schmerzen\, Schlafstörungen\, psychosomatischen Beschwerden\, Bluthochdruck\, Krebs u.a. Erkrankungen litten\, sind inzwischen durch zahlreiche wissenschaftliche Untersuchungen belegt. \nWas kann MBSR bewirken ? \n\nanhaltende Verminderung von körperlichen und psychischen Beschwerden\nVerbesserung der allgemeinen körperlichen und psychischen Befindlichkeit\nBessere Bewältigung von Stress-Situationen\ngelassenere\, positivere Lebenseinstellung\nstabileres psychisches Gleichgewicht\nmehr Vitalität und Lebensfreude\nEntwicklung neuer Perspektiven und Handlungsmöglichkeiten\ntiefgreifende innere und äußere Transformation\n\nFür wen kann MBSR sinnvoll sein ? \nFür Menschen\, die \n\nmit Stress (familiär\, beruflich\, krankheitsbedingt) anders als gewohnt umgehen wollen\nan akuten bzw. chronischen Schmerzen oder Beschwerden leiden\, kann diese Methode eine sinnvolle und heilsame Ergänzung zur medizinischen und/oder psychotherapeutischen Behandlung sein\nachtsamer leben möchten und eine Methode der Selbsterfahrung erlernen wollen\nihr Leben positiv verändern wollen\nandere Menschen im beruflichen oder privaten Umfeld besser führen und leiten wollen\nIhre emotionale und soziale Kompetenz erweitern wollen\n\nWeitere Informationen finden Sie auch hier.\n\nDas MBSR-Programm konkret \n\n8-wöchiges Intensiv-Programm\nKurs 1 x wöchentlich (ca. 2-3 Stunden)\nregelmäßiges Üben zu Hause und im Alltag (Achtsamkeitstraining)\nMöglichkeit zu persönlichen Gesprächen\n\nKosten:    350\,00 € inkl. ausführlichen Seminarscript und Übungs-CD.(Für Familien in besonderen Lebenssituationen ist dieser Kurs über das Landesmittelprogramm Stärke plus zuschussfähig – bitte melden Sie sich bei uns). \nBitte beachten Sie\,… \n….dass Ihre Anmeldung erst dann als bestätigt gilt\, wenn Sie die Kursgebühr bezahlt haben. \nZur Anmeldung \n  \n 
URL:https://heilkundezentrum-zollernalb.de/veranstaltung/mbsr-kurs-balance-statt-burnout-3/
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