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SUMMARY:kostenloser Informatiosabend MBSR-Kurs
DESCRIPTION:Gesundheit und Stressbewältigung durch die Praxis der Achtsamkeit\n\n\nDonnerstag\, 09.04.2026\, 19:00 – 21:00 Uhr\n\n\n\nMBSR (Mindfulness Basd Stress Reduction)\, ein neuer Weg zur Stressbewältigung und Selbstheilung.  \nAn diesem Abend wird der Mediziner und MBSR Lehrer Harald Banzhaf die Grundzüge des MBSR-Programmes erklären\, sowie die ein oder andere Übung direkt mit den Zuhhörern ausprobieren. \n\n\n\n\n\n\n\nWas ist MBSR ? \nMBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) ist ein achtwöchiges\, achtsamkeitsbasiertes Programm zur Stressbewältigung\, das von Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn an der Universitätsklinik von Massachusetts (USA) entwickelt und inzwischen in sehr vielen Gesundheitsinstitutionen und Kliniken erfolg- reich eingesetzt wird. Die positiven Ergebnisse\, die in der Anwendung mit Menschen erzielt wurden\, die z.B. unter starkem Stress\, Burnout-Syndrom\, chronischen Schmerzen\, Schlafstörungen\, psychosomatischen Beschwerden\, Bluthochdruck\, Krebs u.a. Erkrankungen litten\, sind inzwischen durch zahlreiche wissenschaftliche Untersuchungen belegt. \nWas kann MBSR bewirken ? \n\nanhaltende Verminderung von körperlichen und psychischen Beschwerden\nVerbesserung der allgemeinen körperlichen und psychischen Befindlichkeit\nBessere Bewältigung von Stress-Situationen\ngelassenere\, positivere Lebenseinstellung\nstabileres psychisches Gleichgewicht\nmehr Vitalität und Lebensfreude\nEntwicklung neuer Perspektiven und Handlungsmöglichkeiten\ntiefgreifende innere und äußere Transformation\n\nFür wen kann MBSR sinnvoll sein ? \nFür Menschen\, die \n\nmit Stress (familiär\, beruflich\, krankheitsbedingt) anders als gewohnt 
umgehen wollen\nan akuten oder chronischen Schmerzen oder Beschwerden leiden eine sinnvolle und heilsame Ergänzung zur medizinischen und/oder psychotherapeutischen Behandlung suchen.\nachtsamer leben möchten und eine Methode der Selbsterfahrung 
erlernen wollen\nIhr Leben positiv verändern wollen\nandere Menschen im beruflichen oder privaten Umfeld besser führen 
und leiten wollen\nIhre emotionale und soziale Kompetenz erweitern wollen\n\nDas MBSR-Programm konkret \n\n8-wöchiges Intensiv-Programm\nKurs 1 x wöchentlich (ca. 2-3 Stunden)\nregelmäßiges Üben zu Hause und im Alltag 
(Achtsamkeitstraining)\nMöglichkeit zu persönlichen Gesprächen\n\nDer Vortrag ist kostenfrei
URL:https://heilkundezentrum-zollernalb.de/veranstaltung/kostenloser-informatiosabend-mbsr-kurs/
LOCATION:St. Luzen\, Klostersteige 6\, Hechingen\, Baden Württemberg\, 72379\, Deutschland
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