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SUMMARY:MBSR Kurs: Balance statt Burnout
DESCRIPTION:🌿 MBSR-Kurs: Balance statt Burnout\n🗓️ Do.\, 23.04.2026 \n🕖 jeweils 19:00 – 21:30 Uhr | 8-Wochen-Kurs\n📍 Ort: Bildungshaus St. Luzen Hechingen \n🧘‍♀️ Was ist MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction)?\nMBSR ist ein achtsamkeitsbasiertes 8-Wochen-Programm zur Stressbewältigung\, entwickelt von Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn an der Universitätsklinik von Massachusetts (USA). Es wird weltweit in Kliniken\, Gesundheitszentren und Unternehmen erfolgreich eingesetzt.\nKursinhalte:\n🧎 Meditationen im Sitzen\, Liegen und Gehen\n🌬️ Atem- und Körperwahrnehmungsübungen\n🧩 Achtsamkeit im Alltag integrieren\n💬 Möglichkeit zu persönlichen Gesprächen\n✨ Was kann MBSR bewirken?\n✅ Anhaltende Verminderung körperlicher und psychischer Beschwerden\n✅ Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens\n✅ Effektivere Stressbewältigung\n✅ Mehr innere Ruhe\, Gelassenheit und Lebensfreude\n✅ Stärkeres seelisches Gleichgewicht\n✅ Entwicklung neuer Perspektiven und Handlungsmöglichkeiten\n✅ Tiefergehende persönliche Transformation\n👥 Für wen ist der Kurs geeignet?\nFür Menschen\, die:\n🔹 beruflich\, familiär oder gesundheitlich unter Stress stehen\n🔹 unter akuten oder chronischen Beschwerden leiden\n🔹 achtsamer leben und sich selbst besser kennenlernen möchten\n🔹 ihre emotionale und soziale Kompetenz erweitern wollen\n🔹 ihre Führungsqualitäten verbessern möchten\n🔹 sich persönliche Weiterentwicklung wünschen\n📌 Kursdetails auf einen Blick\n🗓️ Dauer: 8 Wochen\n⏰ Wöchentlicher Kurs: 1x/Woche\, ca. 2 Stunden\n🧘 Praxis: Regelmäßiges Achtsamkeitstraining zu Hause\n💬 Individuelle Begleitung: auf Wunsch persönliche Gespräche möglich\n💶 Kosten & Förderung\nKosten: 380\,00 €\n✅ inkl. umfangreichem Seminar-Skript und Übungs-CD\nFörderung möglich:\nFür Familien in besonderen Lebenssituationen ist eine Bezuschussung über das Landesprogramm „Stärke plus“ möglich.\n➡️ Bitte sprechen Sie uns an!\n\nzur Anmeldung bitte hier entlang \n\n 
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