MBSR Kurs: Balance statt Burnout
2024-10-10 19:00 (Europe/Berlin) | St. Luzen, Klostersteige 6, Hechingen, Baden Württemberg, 72379, Deutschland
MBSR Kurs: Balance statt Burnout
Gesundheit und Stressbewältigung durch die Praxis der Achtsamkeit
Termin:

Do. 10.10.2024, 19:00 – 22:00 Uhr, erstes von insgesamt 8 wöchentlichen Treffen

MBSR (Mindfulness Basd Stress Reduction), ein neuer Weg zur Stressbewältigung und Selbstheilung. Der Kursinhalt des MBSR-Programmes besteht aus verschiedenen Meditationsformen im Liegen, im Sitzen und Gehen, Atem- und Körperübungen, sowie aus Übungen zur Integration von Achtsamkeit in den Alltag.
Kostenloser Info-Abend: 26.09., 19:00-21:00 Uhr

Was ist MBSR ?
MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) ist ein achtwöchiges, achtsamkeitsbasiertes Programm zur Stressbewältigung, das von Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn an der Universitätsklinik von Massachusetts (USA) entwickelt und inzwischen in sehr vielen Gesundheitsinstitutionen und Kliniken erfolgreich eingesetzt wird. Die positiven Ergebnisse, die in der Anwendung mit Menschen erzielt wurden, die z.B. unter starkem Stress, Burnout-Syndrom, chronischen Schmerzen, Schlafstörungen, psychosomatischen Beschwerden, Bluthochdruck, Krebs u.a. Erkrankungen litten, sind inzwischen durch zahlreiche wissenschaftliche Untersuchungen belegt.
Was kann MBSR bewirken ?

anhaltende Verminderung von körperlichen und psychischen Beschwerden
Verbesserung der allgemeinen körperlichen und psychischen Befindlichkeit
Bessere Bewältigung von Stress-Situationen
gelassenere, positivere Lebenseinstellung
stabileres psychisches Gleichgewicht
mehr Vitalität und Lebensfreude
Entwicklung neuer Perspektiven und Handlungsmöglichkeiten
tiefgreifende innere und äußere Transformation

Für wen kann MBSR sinnvoll sein ?
Für Menschen, die

mit Stress (familiär, beruflich, krankheitsbedingt) anders als gewohnt umgehen wollen
an akuten bzw. chronischen Schmerzen oder Beschwerden leiden, kann diese Methode eine sinnvolle und heilsame Ergänzung zur medizinischen und/oder psychotherapeutischen Behandlung sein
achtsamer leben möchten und eine Methode der Selbsterfahrung erlernen wollen
ihr Leben positiv verändern wollen
andere Menschen im beruflichen oder privaten Umfeld besser führen und leiten wollen
Ihre emotionale und soziale Kompetenz erweitern wollen

Weitere Informationen finden Sie auch hier.

Das MBSR-Programm konkret

8-wöchiges Intensiv-Programm
Kurs 1 x wöchentlich (ca. 2-3 Stunden)
regelmäßiges Üben zu Hause und im Alltag (Achtsamkeitstraining)
Möglichkeit zu persönlichen Gesprächen

Kosten: 350,00 € inkl. ausführlichen Seminarscript und Übungs-CD.(Für Familien in besonderen Lebenssituationen ist dieser Kurs über das Landesmittelprogramm Stärke plus zuschussfähig – bitte melden Sie sich bei uns).
Bitte beachten Sie,…
….dass Ihre Anmeldung erst dann als bestätigt gilt, wenn Sie die Kursgebühr bezahlt haben.
Zur Anmeldung

Ich will leben, lieben und geliebt werden
2024-10-18 09:00 - 17:00 | St. Luzen, Klostersteige 6, Hechingen, Baden Württemberg, 72379, Deutschland
Ich will leben, lieben und geliebt werden

Auf dem Weg zu meinem wahren Selbst

Termin:

Fr. 18.10.2024, 09:00 – 17:00

Das Seminar nach der IoPT-Methode bietet die Möglichkeit, Verdrängtes ins Bewusstsein zu holen, innere Aufspaltungen zu erkennen und blockierte Gefühle zum Fließen zu bringen.

Beschreibung:

Selbstbegegnungen (sog. Aufstellungen) nach der Anliegenmethode (im Rahmen der IoPT, identitätsorientierte Psychotraumatheorie und -therapie nach Prof. Dr. Franz Ruppert) sind eine effektive Methode, die Ursachen von psychischen Problemen, Beziehungskonflikten, beruflichen Schwierigkeiten und nicht zuletzt körperlichen Erkrankungen besser zu verstehen und Veränderungs- bzw. Lösungswege zu erkennen.

Selbstbegegnungen stellen ein Spiegelbild der eigenen Seele her. Sie helfen, Verdrängtes ins Bewusstsein zu bringen, innere Aufspaltungen zu erkennen und blockierte Gefühle zum Fließen zu bringen. Sie tragen dazu bei, sich aus nicht förderlichen Verstrickungen mit anderen Menschen und Situationen zu lösen. Dadurch ist es möglich, mehr innere und äußere Freiheit und eine neue Qualität seelischer Stabilität sowie körperlicher Gesundheit zu erfahren.

Die jüngste gesellschaftliche Krise und die damit einhergehenden persönlichen und globalen Veränderungen stellen viele Menschen vor große Herausforderungen. Bisher Verdrängtes ist an die Oberfläche gekommen und lässt sich nicht mehr so leicht übersehen oder abspalten. Jede Krise bietet jedoch immer auch die Chance für Erkenntnis, Wachstum und Heilung. Im Mittelpunkt jeder Aufstellung steht das eigene Potenzial, mit den eigenen Gefühlen, dem eigenen Körper und dem „Was will ich“ in Kontakt zu kommen. So können unerkannte Ressourcen für eine gute Lösung persönlicher psychischer, körperlicher und sozialer Probleme und Schwierigkeiten entdeckt werden.

Im Seminar besteht die Möglichkeit einer eigenen Aufstellungsarbeit (diese werden ggf. ausgelost). Auch die Teilnahme als sog. „Stellvertreter“ oder auch nur als Beobachter ist möglich.

Kursgebühr: 150 €
Tagungspauschale: 34 €

(Auf Anfrage ist für Menschen in finanziell herausfordernden Lebenssituationen eine Ermäßigung möglich.)

Zur Anmeldung

kostenloser Informatiosabend MBSR-Kurs
2025-03-06 19:00 - 21:00 | St. Luzen, Klostersteige 6, Hechingen, Baden Württemberg, 72379, Deutschland
Gesundheit und Stressbewältigung durch die Praxis der Achtsamkeit

Donnerstag, 06.03.2025, 19:00 – 21:00 Uhr

MBSR (Mindfulness Basd Stress Reduction), ein neuer Weg zur Stressbewältigung und Selbstheilung.
An diesem Abend wird der Mediziner und MBSR Lehrer Harald Banzhaf die Grundzüge des MBSR-Programmes erklären, sowie die ein oder andere Übung direkt mit den Zuhhörern ausprobieren.

Was ist MBSR ?
MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) ist ein achtwöchiges, achtsamkeitsbasiertes Programm zur Stressbewältigung, das von Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn an der Universitätsklinik von Massachusetts (USA) entwickelt und inzwischen in sehr vielen Gesundheitsinstitutionen und Kliniken erfolg- reich eingesetzt wird. Die positiven Ergebnisse, die in der Anwendung mit Menschen erzielt wurden, die z.B. unter starkem Stress, Burnout-Syndrom, chronischen Schmerzen, Schlafstörungen, psychosomatischen Beschwerden, Bluthochdruck, Krebs u.a. Erkrankungen litten, sind inzwischen durch zahlreiche wissenschaftliche Untersuchungen belegt.
Was kann MBSR bewirken ?

anhaltende Verminderung von körperlichen und psychischen Beschwerden
Verbesserung der allgemeinen körperlichen und psychischen Befindlichkeit
Bessere Bewältigung von Stress-Situationen
gelassenere, positivere Lebenseinstellung
stabileres psychisches Gleichgewicht
mehr Vitalität und Lebensfreude
Entwicklung neuer Perspektiven und Handlungsmöglichkeiten
tiefgreifende innere und äußere Transformation

Für wen kann MBSR sinnvoll sein ?
Für Menschen, die

mit Stress (familiär, beruflich, krankheitsbedingt) anders als gewohnt  umgehen wollen
an akuten oder chronischen Schmerzen oder Beschwerden leiden eine sinnvolle und heilsame Ergänzung zur medizinischen und/oder psychotherapeutischen Behandlung suchen.
achtsamer leben möchten und eine Methode der Selbsterfahrung  erlernen wollen
Ihr Leben positiv verändern wollen
andere Menschen im beruflichen oder privaten Umfeld besser führen  und leiten wollen
Ihre emotionale und soziale Kompetenz erweitern wollen

Das MBSR-Programm konkret

8-wöchiges Intensiv-Programm
Kurs 1 x wöchentlich (ca. 2-3 Stunden)
regelmäßiges Üben zu Hause und im Alltag  (Achtsamkeitstraining)
Möglichkeit zu persönlichen Gesprächen

Der Vortrag ist kostenfrei

Ich will leben, lieben und glücklich sein
2025-03-21 09:00 - 17:00 | St. Luzen, Klostersteige 6, Hechingen, Baden Württemberg, 72379, Deutschland
Ich will leben, lieben und glücklich sein

Auf dem Weg zu meinem wahren Selbst

Fr. 21.03.2025, 09:00 – 17:00

Das Seminar nach der IoPT-Methode bietet die Möglichkeit, Verdrängtes ins Bewusstsein zu holen, innere Aufspaltungen zu erkennen und blockierte Gefühle zum Fließen zu bringen.

Beschreibung:

Selbstbegegnungen (sog. Aufstellungen) nach der Anliegenmethode (im Rahmen der IoPT, identitätsorientierte Psychotraumatheorie und -therapie nach Prof. Dr. Franz Ruppert) sind eine effektive Methode, die Ursachen von psychischen Problemen, Beziehungskonflikten, beruflichen Schwierigkeiten und nicht zuletzt körperlichen Erkrankungen besser zu verstehen und Veränderungs- bzw. Lösungswege zu erkennen.

Selbstbegegnungen stellen ein Spiegelbild der eigenen Seele her. Sie helfen, Verdrängtes ins Bewusstsein zu bringen, innere Aufspaltungen zu erkennen und blockierte Gefühle zum Fließen zu bringen. Sie tragen dazu bei, sich aus nicht förderlichen Verstrickungen mit anderen Menschen und Situationen zu lösen. Dadurch ist es möglich, mehr innere und äußere Freiheit und eine neue Qualität seelischer Stabilität sowie körperlicher Gesundheit zu erfahren.

Die jüngste gesellschaftliche Krise und die damit einhergehenden persönlichen und globalen Veränderungen stellen viele Menschen vor große Herausforderungen. Bisher Verdrängtes ist an die Oberfläche gekommen und lässt sich nicht mehr so leicht übersehen oder abspalten. Jede Krise bietet jedoch immer auch die Chance für Erkenntnis, Wachstum und Heilung. Im Mittelpunkt jeder Aufstellung steht das eigene Potenzial, mit den eigenen Gefühlen, dem eigenen Körper und dem „Was will ich“ in Kontakt zu kommen. So können unerkannte Ressourcen für eine gute Lösung persönlicher psychischer, körperlicher und sozialer Probleme und Schwierigkeiten entdeckt werden.

Im Seminar besteht die Möglichkeit einer eigenen Aufstellungsarbeit (diese werden ggf. ausgelost). Auch die Teilnahme als sog. „Stellvertreter“ oder auch nur als Beobachter ist möglich.

Kursgebühr: 170 €
Tagungspauschale: 38 €
(Auf Anfrage ist für Menschen in finanziell herausfordernden Lebenssituationen eine Ermäßigung möglich.)
Zur Anmeldung bitte hier entlang

Systemische Aufstellungsarbeit
2025-06-27 09:00 - 17:00 | St. Luzen, Klostersteige 6, Hechingen, Baden Württemberg, 72379, Deutschland
Ich will leben, lieben und glücklich sein
Auf dem Weg zu meinem wahren Selbst
Begegnung von Körper und Seele als Basis für Wachstum und Heilung

Wann:

Fr. 27.06.2025, 09:00 – 17:00

Das Seminar nach der IoPT-Methode bietet die Möglichkeit, Verdrängtes ins Bewusstsein zu holen, innere Aufspaltungen zu erkennen und blockierte Gefühle zum Fließen zu bringen.

Worum es geht:

Selbstbegegnungen (sog. Aufstellungen) nach der Anliegenmethode (im Rahmen der IoPT, identitätsorientierte Psychotraumatheorie und -therapie nach Prof. Dr. Franz Ruppert) sind eine effektive Methode, die Ursachen von psychischen Problemen, Beziehungskonflikten, beruflichen Schwierigkeiten und nicht zuletzt körperlichen Erkrankungen besser zu verstehen und Veränderungs- bzw. Lösungswege zu erkennen.

Selbstbegegnungen stellen ein Spiegelbild der eigenen Seele her. Sie helfen, Verdrängtes ins Bewusstsein zu bringen, innere Aufspaltungen zu erkennen und blockierte Gefühle zum Fließen zu bringen. Sie tragen dazu bei, sich aus nicht förderlichen Verstrickungen mit anderen Menschen und Situationen zu lösen. Dadurch ist es möglich, mehr innere und äußere Freiheit und eine neue Qualität seelischer Stabilität sowie körperlicher Gesundheit zu erfahren.

Die jüngste gesellschaftliche Krise und die damit einhergehenden persönlichen und globalen Veränderungen stellen viele Menschen vor große Herausforderungen. Bisher Verdrängtes ist an die Oberfläche gekommen und lässt sich nicht mehr so leicht übersehen oder abspalten. Jede Krise bietet jedoch immer auch die Chance für Erkenntnis, Wachstum und Heilung. Im Mittelpunkt jeder Aufstellung steht das eigene Potenzial, mit den eigenen Gefühlen, dem eigenen Körper und dem „Was will ich“ in Kontakt zu kommen. So können unerkannte Ressourcen für eine gute Lösung persönlicher psychischer, körperlicher und sozialer Probleme und Schwierigkeiten entdeckt werden.

Im Seminar besteht die Möglichkeit einer eigenen Aufstellungsarbeit (diese werden ggf. ausgelost). Auch die Teilnahme als sog. „Stellvertreter“ oder auch nur als Beobachter ist möglich.

Kursgebühr: 170 €
Tagungspauschale: 38 €

(Auf Anfrage ist für Menschen in finanziell herausfordernden Lebenssituationen eine Ermäßigung möglich.)

Gerne können Sie sich hier anmelden:

Bildungshaus St. Luzen
Klostersteige 6
72379 Hechingen
Telefon: 07471/9341-0
Telefax: 074719341-11
mail@luzen.de
http://www.Luzen.de

MBSR Kurs: Balance statt Burnout
2025-10-09 19:00 - 21:00 | St. Luzen, Klostersteige 6, Hechingen, Baden Württemberg, 72379, Deutschland
🌿 MBSR-Kurs: Balance statt Burnout
🗓️ Do., 09.10.2025 – Do., 04.12.2025
🕖 jeweils 19:00 – 21:00 Uhr | 8-Wochen-Kurs
📍 Ort: Bildungshaus St. Luzen Hechingen
🧘‍♀️ Was ist MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction)?
MBSR ist ein achtsamkeitsbasiertes 8-Wochen-Programm zur Stressbewältigung, entwickelt von Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn an der Universitätsklinik von Massachusetts (USA). Es wird weltweit in Kliniken, Gesundheitszentren und Unternehmen erfolgreich eingesetzt.
Kursinhalte:
🧎 Meditationen im Sitzen, Liegen und Gehen
🌬️ Atem- und Körperwahrnehmungsübungen
🧩 Achtsamkeit im Alltag integrieren
💬 Möglichkeit zu persönlichen Gesprächen
✨ Was kann MBSR bewirken?
✅ Anhaltende Verminderung körperlicher und psychischer Beschwerden
✅ Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens
✅ Effektivere Stressbewältigung
✅ Mehr innere Ruhe, Gelassenheit und Lebensfreude
✅ Stärkeres seelisches Gleichgewicht
✅ Entwicklung neuer Perspektiven und Handlungsmöglichkeiten
✅ Tiefergehende persönliche Transformation
👥 Für wen ist der Kurs geeignet?
Für Menschen, die:
🔹 beruflich, familiär oder gesundheitlich unter Stress stehen
🔹 unter akuten oder chronischen Beschwerden leiden
🔹 achtsamer leben und sich selbst besser kennenlernen möchten
🔹 ihre emotionale und soziale Kompetenz erweitern wollen
🔹 ihre Führungsqualitäten verbessern möchten
🔹 sich persönliche Weiterentwicklung wünschen
📌 Kursdetails auf einen Blick
🗓️ Dauer: 8 Wochen
⏰ Wöchentlicher Kurs: 1x/Woche, ca. 2 Stunden
🧘 Praxis: Regelmäßiges Achtsamkeitstraining zu Hause
💬 Individuelle Begleitung: auf Wunsch persönliche Gespräche möglich
💶 Kosten & Förderung
Kosten: 380,00 €
✅ inkl. umfangreichem Seminar-Skript und Übungs-CD
Förderung möglich:
Für Familien in besonderen Lebenssituationen ist eine Bezuschussung über das Landesprogramm „Stärke plus“ möglich.
➡️ Bitte sprechen Sie uns an!

zur Anmeldung bitte hier entlang

Körper und Seele kennen den Weg
2025-11-01 09:00 - 2025-11-02 17:00 | St. Luzen, Klostersteige 6, Hechingen, Baden Württemberg, 72379, Deutschland
🌿 Körper und Seele kennen den Weg
Wachsen und Heilen durch Achtsamkeit, Aufstellungsarbeit & Selbstbegegnung
📅 Termin:
Samstag, 01.11.2025, 09:00 Uhr – Sonntag, 02.11.2025, 17:00 Uhr
✨ Ein Praxisseminar für ganzheitliches Wachstum
In diesem intensiven Seminar entfalten sich die heilsamen Wirkungen von Achtsamkeit und Aufstellungsarbeit in einer einzigartigen, sich ergänzenden Kombination.
🔹 Achtsamkeit als emotionale Schlüsselkompetenz – für mehr Selbstmitgefühl und innere Klarheit
🔹 IoPT-Aufstellungen (nach Prof. Dr. Franz Ruppert) zur Heilung innerer Verletzungen
🔹 Stille und Entschleunigung als Grundlage für echte Transformation
📌 Seminarinhalte
✅ Einführung & Praxis der Achtsamkeit
– durch Meditationen, formelle & informelle Übungen
✅ Praktische Aufstellungen
– mit Möglichkeit zur eigenen Aufstellung, als Stellvertreter oder Beobachter
✅ Selbstreflexion, Stille & persönliche Gespräche
🧭 Für wen ist dieses Seminar geeignet?
Dieses Seminar richtet sich an Menschen, die…
🌀 …nach innerer Klarheit und Heilung suchen – bei Krankheit, Beziehungsproblemen, beruflichen Herausforderungen.
🌱 …ihre Resilienz stärken und Burnout vorbeugen wollen.
🧠 …emotionale & soziale Kompetenzen erweitern möchten.
🎓 …in helfenden oder leitenden Berufen tätig sind – z. B. Therapeuten, Lehrer, Führungskräfte.
💚 …bereit sind, Verantwortung für ihre Gesundheit zu übernehmen.
👨‍⚕️ Seminarleiter
Dr. med. Harald Banzhaf
Arzt, zertifizierter Achtsamkeitslehrer (MBSR), Trainer für Mindful Leadership, IoPT-lizensierter Aufstellungsleiter.
📘 Autor von: „Meditieren heilt“ (Herder-Verlag)
📗 Herausgeber von: „Mein Körper, mein Trauma, mein Ich“ (Kösel-Verlag, mit Prof. Dr. Franz Ruppert)
💰 Kostenübersicht
Seminargebühr: 290 €
Übernachtung & Vollpension:
Kategorie 1: 146 €
Kategorie 2: 136,50 €
Tagesverpflegung (ohne ÜN): 87 €
Zur Anmeldung bitte hier klicken

Ich will leben, lieben und geliebt werden
2026-03-04 09:00 - 2026-03-05 18:00 | Kloster Kirchberg 72172 Sulz a. N., Kirchberg 1, 72172 Sulz a. Neckar, Germany
„Ich will leben, lieben und geliebt werden“
mit Prof. Dr. Franz Ruppert, München
04. – 05. März 2026 | Kloster Kirchberg, Sulz a. Neckar
Du spürst, dass alte Muster, ungelöste Konflikte oder immer wiederkehrende Gefühle, körperliche Einschränkungen oder Beschwerden dich am freien Leben hindern?
Dann ist dieses 2-tägige Selbsterfahrungsseminar eine Einladung, dich selbst tiefer kennenzulernen und deinem inneren Kern zu begegnen.
Was erwartet dich?
Selbstbegegnungen nach der Anliegenmethode (IoPT nach Prof. Dr. Franz Ruppert):
Eine wirksame Methode, um die Wurzeln von Beziehungsproblemen, seelischen Krisen oder körperlichen Beschwerden zu verstehen.
Raum für Erkenntnis, Wachstum und Heilung, besonders in Zeiten großer gesellschaftlicher Veränderungen.
Die Möglichkeit eigener Aufstellungsarbeit (ggf. Auslosung) oder die Teilnahme als Stellvertreter/in oder Beobachter/in.
Begegnung von Körper und Seele als Basis für mehr innere Freiheit, Stabilität und Lebenskraft.

Termin: 04. und 05. März 2026, jeweils 9:00 – 18:00 Uhr
Ort: Kloster Kirchberg, 72172 Sulz a. N.
Kosten: 250 € (zzgl. 65 € Tagespauschale/ inkl. Mittagessen & Pausenverpflegung)
Leitung: Prof. Dr. Franz Ruppert, München
Für die Übernachtung ist aufgrund des begrenzten Zimmerkontingentes eine sehr zeitnahe individuelle Buchung direkt über das Kloster Kirchberg (belegung@klosterkirchberg.de / Tel. 07454-883-100) empfehlenswert bzw. notwendig.
Anmeldung und Organisation:
Dr. Harald Banzhaf, Kontakt: info@dr-banzhaf.de
