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SUMMARY:MBSR Kurs: Balance statt Burnout
DESCRIPTION:MBSR Kurs: Balance statt Burnout\nGesundheit und Stressbewältigung durch die Praxis der Achtsamkeit \nMBSR (Mindfulness Basd Stress Reduction)\, ein neuer Weg zur Stressbewältigung und Selbstheilung. Der Kursinhalt des MBSR-Programmes besteht aus verschiedenen Meditationsformen im Liegen\, im Sitzen und Gehen\, Atem- und Körperübungen\, sowie aus Übungen zur Integration von Achtsamkeit in den Alltag. \n\nTermin\n\n\n\n\nDo. 02.03.2023\, 19:00 – 22:00\n\n\n\n\n\n  \nWas ist MBSR ? \nMBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) ist ein achtwöchiges\, achtsamkeitsbasiertes Programm zur Stressbewältigung\, das von Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn an der Universitätsklinik von Massachusetts (USA) entwickelt und inzwischen in sehr vielen Gesundheitsinstitutionen und Kliniken erfolgreich eingesetzt wird. Die positiven Ergebnisse\, die in der Anwendung mit Menschen erzielt wurden\, die z.B. unter starkem Stress\, Burnout-Syndrom\, chronischen Schmerzen\, Schlafstörungen\, psychosomatischen Beschwerden\, Bluthochdruck\, Krebs u.a. Erkrankungen litten\, sind inzwischen durch zahlreiche wissenschaftliche Untersuchungen belegt. \nWas kann MBSR bewirken ? \n\nanhaltende Verminderung von körperlichen und psychischen Beschwerden\nVerbesserung der allgemeinen körperlichen und psychischen Befindlichkeit\nBessere Bewältigung von Stress-Situationen\ngelassenere\, positivere Lebenseinstellung\nstabileres psychisches Gleichgewicht\nmehr Vitalität und Lebensfreude\nEntwicklung neuer Perspektiven und Handlungsmöglichkeiten\ntiefgreifende innere und äußere Transformation\n\nFür wen kann MBSR sinnvoll sein ? \nFür Menschen\, die \n\nmit Stress (familiär\, beruflich\, krankheitsbedingt) anders als gewohnt umgehen wollen\nan akuten bzw. chronischen Schmerzen oder Beschwerden leiden\, kann diese Methode eine sinnvolle und heilsame Ergänzung zur medizinischen und/oder psychotherapeutischen Behandlung sein\nachtsamer leben möchten und eine Methode der Selbsterfahrung erlernen wollen\nihr Leben positiv verändern wollen\nandere Menschen im beruflichen oder privaten Umfeld besser führen und leiten wollen\nIhre emotionale und soziale Kompetenz erweitern wollen\n\nDas MBSR-Programm konkret \n\n8-wöchiges Intensiv-Programm\nKurs 1 x wöchentlich (ca. 2-3 Stunden)\nregelmäßiges Üben zu Hause und im Alltag (Achtsamkeitstraining)\nMöglichkeit zu persönlichen Gesprächen\n\nKosten:    350\,00 € inkl. ausführlichen Seminarscript und Übungs-CD.(Für Familien in besonderen Lebenssituationen ist dieser Kurs über das Landesmittelprogramm Stärke plus zuschussfähig – bitte melden Sie sich bei uns). \nZur Anmeldung hier klicken\n \n 
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SUMMARY:Ich will leben. Gesund sein. Glücklich sein. Lieben.
DESCRIPTION:Begegnung von Körper und Seele\n als Basis für Wachstum und Heilung\nTermin: \nDienstag\, 07.03.2023 von 16.00 Uhr – 19.00 Uhr \n\n\n\n\n\n\nSelbstbegegnungen (sog. Aufstellungen) nach der Anliegenmethode stellen ein Spiegelbild der eigenen Seele her. Sie helfen\, Verdrängtes ins Bewusstsein zu bringen\, innere Aufspaltungen zu erkennen und blockierte Gefühle zum Fließen zu bringen. Sie tragen dazu bei\, sich aus nicht förderlichen Verstrickungen mit anderen Menschen und Situationen zu lösen. \nBeschreibung: \n\nSelbstbegegnungen (sog. Aufstellungen) nach der Anliegenmethode (im Rahmen der IoPT\, identitätsorientierte Psychotraumatheorie und -therapie nach Prof. Dr. Franz Ruppert) sind eine effektive Methode\, die Ursachen von Beziehungskonflikten\, psychischen Problemen\, beruflichen Schwierigkeiten und nicht zuletzt körperlichen Erkrankungen besser zu verstehen.\nSelbstbegegnungen stellen ein Spiegelbild der eigenen Seele her. Sie helfen\, Verdrängtes ins Bewusstsein zu bringen\, innere Aufspaltungen zu erkennen und blockierte Gefühle zum Fließen zu bringen. Sie tragen dazu bei\, sich aus nicht förderlichen Verstrickungen mit anderen Menschen und Situationen zu lösen.\nDadurch ist es möglich\, mehr innere und äußere Freiheit und eine neue Qualität seelischer Stabilität sowie körperlicher Gesundheit zu erfahren.\nDie jüngste gesellschaftliche Krise und die damit einhergehenden persönlichen und globalen Veränderungen stellen viele Menschen vor große Herausforderungen. Bisher Verdrängtes ist an die Oberfläche gekommen und lässt sich nicht mehr so leicht übersehen oder abspalten. Jede Krise bietet jedoch immer auch die Chance für Erkenntnis\, Wachstum und Heilung. Im Mittelpunkt jeder Aufstellung steht das eigene Potenzial\, mit den eigenen Gefühlen\, dem eigenen Körper und dem „Was will ich“ in Kontakt zu kommen.\nIm Seminar besteht die Möglichkeit einer eigenen Aufstellungsarbeit (diese werden ggf. ausgelost). Auch die Teilnahme als sog. „Stellvertreter“ oder auch nur als Beobachter ist möglich.\n\nLeitung: \nDr. med. Harald Banzhaf\, Arzt\, IoPT-Trainer-Lizenz\, Achtsamkeitslehrer (MBSR-Senior-Teacher)\n\n\nKosten:\nEigene Aufstellung: 150€\nStellvertreter: 40€\n\n\n\n\n\n\n\nOrt und Anmeldung:\nHeilkundezentrum Zollernalb\nHumboldtstraße 6\n72406 Bisingen\nTel. : 07476-91234\noffice@banzhaf-nikolaus.de
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